09 Ago L’importanza delle ferie
“Di tanto in tanto sparisci, prenditi una piccola pausa, fai in modo che una volta tornato a lavoro il tuo giudizio sia più lucido. Prendi le distanze, perché così il lavoro diventerà un puntino; la maggior parte potrà essere assimilato in un batter d’occhio e l’assenza di armonia e le proporzioni saranno più facili da vedere.”
Queste sono le parole di Leonardo da Vinci e queste parole sono estremamente significative, considerando la sua notoria e indiscutibile attitudine al lavoro.
Proviamo ad analizzarle insieme.
Come primo elemento notiamo subito che emerge, se così vogliamo definirlo, l’imperativo di fermarsi, certo… di tanto in tanto, ma il suggerimento ha una sua forza in quanto motivato da un obiettivo ben preciso: arrivare alla lucidità del giudizio. Leonardo si riferiva quasi sicuramente in primis al suo lavoro creativo e parlava della necessità di distaccarsi da quanto fatto sino a quel momento per non essere condizionati, ma questo atteggiamento è sempre valido.
Seconda osservazione: prendere le distanze dal proprio lavoro permette, proprio nell’atto dell’allontanarsene, di renderlo un “puntino”, ridurlo, in qualche modo.
Il semplice atto di ridimensionarlo renderà più semplice la sua visione complessiva. In qualche modo questo lo rende più facile da assimilare. Ne semplifica anche la visione e il riconoscimento delle disarmonie o delle sue proporzioni.
Per semplificare: ne permette una visione più reale.
Questo è fondamentale per ripartire e lavorare nella direzione voluta. Il distacco rende più chiare le cose. Sembra un’ovvietà, eppure a questo tema sono stati dedicati studi di vario genere nelle Università di tutto il mondo.
Alla luce di questi studi, i risvolti pratici del risultato dei periodi di ferie, o più in generale dei periodi in cui ci si ferma per una pausa, possono essere riassunti così:
- Riduzione dello stress: Le ferie permettono di allontanarsi dalla routine quotidiana e dagli stress della vita lavorativa, creando uno spazio mentale per rilassarsi e rigenerarsi. Il cambio di ambiente aiuta a distogliere l’attenzione dai problemi quotidiani e a ridurre il livello di stress.
- Salute cardiovascolare: Più studi hanno dimostrato che prendersi delle ferie regolari può contribuire a ridurre il rischio di malattie coronariche. Una ricerca ha rilevato che le persone che non prendono ferie annuali sono più inclini all’insorgenza di malattie cardiache, sottolineando l’importanza del concedersi il meritato riposo.
- Aumento della creatività: Le ferie possono stimolare la creatività. Un periodo di pausa permette di distogliere l’attenzione dai compiti lavorativi, consentendo alla mente di esplorare nuove idee e approcci. Uno studio dell’Università del Kansas ha rilevato un aumento del 50% nella creatività nelle persone che si prendono almeno 4 giorni di riposo alla settimana.
- Benessere e miglioramento dell’umore: Le ferie portano ad un miglioramento dell’umore e alla sensazione di benessere. Allontanarsi dalla routine e dagli stress quotidiani contribuisce a ristabilire un equilibrio mentale ed emotivo. Inoltre, il tempo trascorso con amici e familiari, l’esplorazione di nuovi luoghi e il vivere nuove esperienze contribuiscono a questo stato positivo.
- Miglioramento delle prestazioni lavorative: Prendersi una pausa dal lavoro può avere un impatto positivo sulle prestazioni lavorative. Dopo le ferie, molte persone tornano al lavoro con una maggiore motivazione, energia e chiarezza mentale. Questo può portare ad un miglioramento dell’efficienza e della creatività sul posto di lavoro.
- Riflessione e prospettiva: Il periodo di riposo permette di prendere le distanze dalla routine lavorativa e riflettere su nuovi approcci e prospettive. Questa “pausa” dalla routine quotidiana può portare a nuove idee e soluzioni innovative, migliorando così l’efficacia delle attività lavorative.
In sintesi, le ferie non sono solo un momento di piacere e relax, ma anche un’opportunità per migliorare la salute mentale e fisica, stimolare la creatività, migliorare il benessere emotivo e favorire il rendimento sul posto di lavoro. Questi benefici sottolineano l’importanza di concedersi regolarmente delle pause e di bilanciare il lavoro con il tempo dedicato al riposo e al relax.
E se tutte queste cose le aveva già viste Leonardo… forse un fondo di verità c’è.